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  • NBA/俠客力挺三角戰術 直言尼克球員必須改變

    尼克在「禪師」Phil Jackson入主球隊高層後,也引進了Jackson著名的三角戰術,不過尼克本季戰績不佳,外界也開始批評此戰術過於老套、不符合現代球風,就連麾下球員也曾傳出對此戰術相當感冒的的消息。

    不過已退休的傳奇中鋒「俠客」Shaquille O'Neal可是相當力挺「禪師」的三角戰術體系,O'Neal當年曾在Jackson的

    嘉義民間代書借款執教下,和「黑曼巴」Kobe Bryant聯手創造了湖人的三連霸王朝。

    「這套戰術絕對有用!」O'Neal在日前尼克客場敗給快艇後表示:「每個球員都會有自己打球的習慣,就算你面對一套全新的戰術體系也是一樣,但對於三角戰術你不能這麼做,你必須放棄過去所有的習慣,讓球不斷地保持流動。」

    雖然O'Ne

    兆豐銀行汽車貸款al並未明確點出是哪位尼克球員讓三角戰術難以發揮,但《ESPN》的報導則指出Carmelo Anthony和Derrick Rose便是球隊體系難以運作的原因。

    根據報導,尼克本季在Jeff Hornacek的執教之下季初並未以三角戰術為球隊主軸,但在明星賽後球隊運作三角戰術的次數明顯增加,也因此導致球員有不少怨言,認為在三角戰術下球隊的進攻空間相當擁擠,無法有良好單打機會。

    O'Neal以自身的經驗強調球員必須為了三角戰術作出改變:「球員都是很固執的,我們當年第一次接觸三角戰術時也做得很糟糕,於是我會看著鏡子對自己說:"好吧!我可能就是隊上最大的麻煩!"因為我總是習慣拿到球後叫全部人讓開給我單打。」

    「於

    南投民間二胎是我要求自己嘗試作出改變,告訴自己這會讓我的比賽變得相當容易。」O'Neal表示。

    「因為三角戰術的關係我拿到了三座冠軍,人們會說當你靠Mike(Michael Jordan)、Scottie(Pippen)、Shaq和Kobe打三角戰術的話當然能拿下冠軍。」O'Neal表示:「這是事實沒有錯,但你如果有看我們全部的比賽,你就會發現是因為其他球員運作這套戰術讓我們達到更高的境界。」

    O'Neal也以尼克對陣快艇實際的比賽內容強調三角戰術的成功之處:「當尼克以第二陣容、那些沒有太多習慣的球員在場上時,成功打了很多次三角戰術,並且創造出很多開後門得分的機會。」

    「很明顯這套戰術絕對有用!」O'Neal重申:「當Phil(Jackson)打造這支球隊時我可是相當喜歡,他們有(Kristaps)Porzingis、 Carmelo(Anthony)、Rose和(Joakim)Noah,我認為他們如果好好接受三角戰術一定會成功,但我必須再說一次,球必須不斷保持流動!」

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    吳慷仁慘摔內褲走光 邵雨薇踢擊「小慷慷」

    吳慷仁在《極品絕配》中,遇到邵雨薇災難多,除了遭過肩摔翻倒攻擊,「小慷慷」還被連踢多次,痛到他當場手護下體秒蹲。此外坐她的摩托車,褲子也被卡到撕裂,大腿、內褲全露出,讓吳慷仁笑說就是一字形容:「慘!」

    過肩摔這場戲描述邵雨薇意外撲倒,吳慷仁不小心觸摸到她胸部,在直覺反應下狠將吳慷仁過肩摔。邵雨薇撲倒時右腳一直抬高,踢到了「小慷慷」多次,讓吳慷仁痛到當場手護下體秒蹲,讓她不好意的狂道歉:「對不起,因為我一直踢到他下面啦!」她笑說自己有時太粗線條,小時候也因為動作過大,和男生玩常會誤撞他們的「小寶貝」,而被男生笑嘲野蠻,讓她氣得直翻白眼。

    ▲吳慷仁(左)被邵雨薇過肩摔。(圖/三立,2017.03.17)

    此外邵雨薇在劇中騎摩托車載吳慷仁,結果他的褲子被卡住,硬生生在大街上被撕裂,露出大腿壯肌和小褲褲。這場戲原來是設計T恤被扯破,吳慷仁和導演討論,因為覺得上衣被弄破沒什麼好看,「因為我沒大胸肌可以造福觀眾,覺得是不是用另一種幽默的方式來呈現,於是改成褲子被扯破,可讓人會心一笑。」劇組還特別為吳慷仁準備了小花內褲,他笑說:「花內褲可以當成這個角色小悶騷的象徵。」

    ▲吳慷仁(右)設計小褲褲走光畫面增添趣味。(圖/三立,2017.03.17)

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    眼看著吳慷仁的褲子被硬生生扯破,邵雨薇笑說:「他真的很有創意,也很願意犧牲,但拍這場戲時我一直笑個不停,因為那一瞬間沒想到會這麼驚豔,竟有機會看到他穿這麼可愛的內褲及毛毛大腿,真是好浪漫又可愛呀!」不過劇組準備的花內褲疑似太小,讓吳慷仁開拍前一直「喬卡」,呈現影帝搞笑的一面。

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    排毒減重小偏方!春天必嚐薄荷綠茶這一味

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】俗語說,排毒做得好,容貌心境都不老。中醫師指出,時序進入三月,陰晴不定的春季,讓身體裡面的「毒素」排不出去,間接使得脂肪囤積,體重不斷增加,建議民眾應做好體重管理,平日可用薄荷綠茶藥膳茶飲,輔助達到排毒減重效果。

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    中醫師莊雅惠指出,春天與肝臟相對應,肝是解毒排毒的重要臟器,所以又稱為「排毒之季」。在中醫觀點,陰陽氣血不調和,產生痰溼、氣血循環不順的瘀積..等就是毒素,容易讓人生病,而這些毒素的產生,受到飲食、生活習慣、心情等自我因素和外在環境如髒空氣等的影響。

    清肝消脂小心生冷燥熱

    在排毒上,傳統中醫認為,春天應食用清熱除濕蔬菜,如黃瓜、冬瓜等,排出冬天因新陳代謝不佳而蓄積的脂肪與重整腸胃機能。不過,除濕食物吃太多,容易皮膚乾燥或便秘,注意適量攝取外,可與白木耳、豆腐同時食用,不僅消油又使身體不乾燥。

    同時應盡量在家烹飪,除了能控制食材的選擇,更乾淨衛生,口味也較清淡;另

    小額信貸免保人>台北機車借貸外,要減少吃過多的寒性食物如冰品,容易傷陽氣,而吃過多的燥熱食物如麻油雞、薑母鴨等,則容易傷陰液及助長熱性,所以生冷寒性及燥熱食品不應多吃。

    薄荷綠茶消脂茶,不僅可幫助消脂,若搭配運動更能輔助減重。

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    中醫師莊雅惠強調,排毒第一要務就是強壯身體。而減重則是需要去除多餘脂肪

    臺北市士林區證件借錢,除了平日需要體重管理外,多喝綠茶也是很好的選項。因為綠茶某些成分可以抑制脂肪與醣類,若再適當搭配運動,將可使排毒減重效果更好。

    建議早午飯後可喝「元氣解毒消脂茶」,黃耆1.5錢、荷葉1錢、薏仁5錢加1000CC.冷水浸泡30分鐘,大火煮滾轉小火,續煮30分鐘,加入綠茶及薄荷1錢燜約3分鐘加速排毒,也可再加荷葉1錢,幫助減重消脂。

    按摩排毒保持心情愉悅

    除此之外,平日可用按摩排毒法減重。做法:先塗點按摩油或精油在小腿內側,然後將大拇指壓在腳踝內側骨頭再裡面一點點的地方,其餘4指包覆在小腿,然後大拇指施力按壓,由下往上推,可以達到釋放情緒,調節內分泌和解毒的功能。

    其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。

    ● 1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。

    ● 2.每天盡量多喝水。

    ● 3.每天定時定量、適度的

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    ● 4.每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。

    ● 5.隨時隨

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